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こんな物も使ってみました
「良かったり???だったり」

ストレッチポール
スポーツジムで出会ったヘンテコリンな器具「ストレッチ ポール」。 ただの丸い発砲スチロールなのに、使ってみるとただ者じゃなかった!

製造・総販売元  「株式会社LPN」
〒486-0918 愛知県春日井市如意申町7-7-4
TEL.0568-34-3902 FAX.0568-35-7007

ストレッチポール(楽天)
Yahooショッピング「ストレッチポール」
ストレッチポール専門店(コンシューマーズ・ハッピー)

*解説ビデオの付いている商品と、付いていない商品とがあります。  以前は使用方法が製造元のホームページに写真つきで説明されていたのですが現在は掲載されていないようです
・・・・残念。
 テレビや雑誌等で詳しく紹介しているのをご覧になった方はともかく、そうでない方はビデオ付きを買った方がいいかもしれませんね。 1度見たら2度見る必要はない程度の内容なんですが、全く知識のない方はちょっと高くてもビデオ付をお薦めします。
ちなみに・・・「ターザン」あたりに掲載されると、詳しくエクササイズが紹介される場合が多いようです。
 
ストレッチポール
ストレッチポール
ストレッチポール

〜ストレッチに使う「太い棒」・・・
その名も「ストレッチポール」〜

仲良しのCちゃんに誘われて行った高級スポーツジム。 そこでストレッチに使うヘンテコリンなグッズに出会ってしまった。 その名は「ストレッチポール」。 おまけにあんまり気持ちよかったのでついつい買ってしまい、そしたらその直後、新聞にも記事が載っていました。 

その記事によると、プロ野球選手やJリーガーのトレーニングにも使われているらしく、最初はアメリカでリハビリ用医療器具として普及したもの。そして日本でも国産品が開発され、病院の他、スポーツジムやスポーツ選手の間に広がった。 効果としては、体幹部の深い位置にある小さな筋肉まで、ほぐすことが出来るという。
(日経新聞2004/2/4夕刊 「からだのお話」 より)

では、どうやって使うのかというと・・・サイズ1メートル、直径15センチの堅めポールの上に背中の中心を乗せて寝転び、幾つかのポーズでストレッチを行う。 普通のストレッチと違うところは、背骨を中心に体の左右が自分の体重を使って程よく後ろ側に反れる事。 この体勢は通常のストレッチのように床にベッタリ寝転んだのでは、不可能なこと。 体が15センチ浮いている事によって可能になる。 そして、この15センチが思っている以上に体を伸ばしてくれる。 と言うより、今までそっちの方向に筋肉を動かすことがいかに少なかったか! 今まで楽々こなしていたストレッチの同じポーズがツライ・・・・ ここで感じたのが、この15センチの大切さ。 これ以上高いと伸びすぎて筋肉を傷めるかもしれないです。

さて、最後に欠点を考えてみたのですが・・・・
特に思いつきませんでした。 
ただ・・・大の字に寝転がれるスペースがないと使えません! あったりまえですね〜  でも、この当たりまえが大事なので気をつけてくださいね。 イチイチ家具を片付けるのではめんどくさくて使わなくなりそう。 出来れば上に乗ってゴロゴロしながらTVを観られるぐらい手軽に使えた方がいいと思います。

しかしながら、腹筋マシーンにセラチューブ、そしてこのストレッチポール。 ジムに行かずとも、家の中で全てまかなえそうな・・・ 我が家はそんな様相を呈してきた

   以上、体のこわばっている方に
        お薦め度・・・・・★★★★★

2007/02/19